コアリズムダイエットって本当に痩せるの?8キロ痩せたからレポートしてみました

コアリズムダイエットは、ダンスをベースとしたエクササイズプログラムのDVDです。

主にお腹などのインナーマッスルを鍛えることで痩せることを目的としています。

家庭用の痩せるプログラムDVDというとビリーズブートキャンプでのダイエットがかなり世間で話題になっていましたが、その次に2008年頃流行ったのがこのシリーズになります。

ビリーズブートキャンプと違ってダンスがそこまで激しくなく、誰でも挑戦できるのが特徴です。

この運動量に対して、痩せやすくなるサプリなどを使用することで、痩せやすい身体を作るサポートをすることができます。

ダイエットサプリって、飲むだけで痩せると思われがちですが、実際は運動と組み合わせないと痩せません。

しかし、コアリズムダイエットをしている人であればダイエットサプリを飲むことで効果が倍増することが多いです。

おすすめのダイエットサプリは、痩せ菌サプリのラクビです。

おすすめのダイエットサプリ:ラクビを飲んでも痩せないって聞いたけど本当のとこどうなの?効果や口コミは信頼できる?

こちらのサプリを飲んでコアリズムダイエットに挑戦することをおすすめします。

インナーマッスルを鍛えることで、嫌な食事制限をしなくて済む!

コアリズムは、名前からもお分かりになるようにコア(体幹)を鍛えるためのプログラムです。

主に、お腹の体幹を鍛えるためのダンスが中心になっており、「体の中でお腹のお肉が特に気になる!」という方におすすめの内容になっています。

最初は、難しくてついていけなくても何度も繰り返すうちに楽しんでできるようになります。

これは音楽に合わせて行うダンスプログラムならではだと思います。

私は、毎日このDVDを仕事の帰宅後に行っていました。

その効果もあって、食事制限なしで8キロの減量に成功しました。

運動によるダイエットだったので、嫌な食事制限もせずに体重を減らすことができたのはかなりのメリットだと思います。

また、体型に関しても褒められることが増えました。

今は昔程、必死にDVDをやる日も減りましたが、体重は維持できています。

リバウンドがしにくいのもメリットのひとつかと思います。

ダンスDVDなので気軽にダイエットが始められる。

運動によるダイエットを始めるとなると、外でウォーキングだったりジムへ行ったり、ハードルが高いと思います。

ウォーキングひとつにしても靴やウェアを用意したり、結構お金がかかります。

ジムへ行くにしても毎月の契約料、安くないですよね。

ですが、コアリズムは家でできるダンスプログラムDVDです。

用意するのはDVDのみ!最初に気軽に始められるダイエットというのはかなりのメリットかと思います。

また、特に女性に関しては、外でをかいたあとに家に帰ってくるまでの道のりが嫌…という方も多いのではないでしょうか。

私もそのひとりでした。

その点、家でできるダイエットならば自分の好きな時間にできて、汗をかいてもすぐにシャワーを浴びることが可能です。

自分が続けられる環境づくりができたのが成功の秘訣かと思います。

自分に合っているダイエットを見つけよう!

運動で痩せるダイエットが1番健康のためには良いとわかってはいても、なかなか「継続する」ということが難しいですよね。

私も過去、色んな種類のダイエットを試してみました。

その中でやっとみつけたのがダンスによるダイエットでした。

音楽に合わせたダイエットは気持ちも明るくするので、毎日楽しく続けることができました。

私にはこのダイエット法が向いていましたが、する人それぞれによって向いている方法が違うと思います。

とりあえず興味のあるものを試してみて、自分に合ったものを見つければ継続して続けることができると思います。

一度基礎代謝を上げれば、運動の頻度を下げても体重は簡単には増えなくなると思います。

一緒に頑張りましょう。