3日で痩せる?徹底的に要らないものを排除するダイエット方法まとめ

マスコミの情報や人からのアドバイスを受け、色々なダイエットをしてきましたが、痩せるにはやはり食べないことが一番手っ取り早いということが分かりました。だから、食べる必要のないものは徹底的に食べないことで痩せるダイエットに挑戦し、成功しました。短期決戦で効果を実感したい人向けです。食べた物、全てを文字化して、一口の水まで管理しましょう。そうすると、ダイエットをしているつもりでも、太ってしまうものを食べている自分に気が付けます。

ダイエットの邪魔になって自分の癖に気が付かされます

四六時中、今はダイエット中なのという女子もいますが、ダイエット中の割に今人気のスイーツを食べたんだ、美味しかったよとか話していませんか。女子だもの、評判のある美味しいスイーツ、食べたいですよね。でも、ダイエット中にそんなことをしていたら、元も子もありません。だから、後で見直しができるように、体に入れたものは全て目で確認できるように文字化しましょう。そうすることで、今日はお茶で良かったところ、ジュースを飲んじゃったとか、ダイエットに邪魔になっているものに気が付かされます。ダイエットはあるところまでは、頑張った分だけ体重が落ちるものです。痩せる余地がある人であれば、痩せない理由は自分にあることに気づかされるはずです。

ダイエットを成功させるんだという強い意思

実のところ、今、思い出しても悔しい想いをしたために、このダイエットにたどり着きました。簡単に言えば、ブスの上にデブみたいなことを言われました。とても悲しかったのですが、本当のことなので仕方ありません。何とかしたいと強く思いました。正直に言えば、最初のうちは後悔ばかりでした。毎日が前日のリベンジという感じでした。でも、軌道にのるとそれ程、食事を制限しているという感覚もなくなり、気持ち良さすら覚えました。体重はどんどん減って、1か月で5キロ強、落とせました。たかが5キロですが、されど5キロで、かなり雰囲気が変わったようです。ダイエットに成功できたという気持ちが自信につながったのだと思います。家族からは若干心配もされましたが、やって良かったと思っています。

甘えは大敵。自分に厳しく、徹底的にすること。

貴方はダイエットについて、どう考えていますか。ファッションや生活スタイルとしてダイエットをしたいと考えているのか、それとも痩せたい、綺麗になりたいと言う想いでダイエットをしたいと思っているのか。自分が望んでいるのはどちらのダイエットなのかよく認識すべきです。もし本気で後者を考えているのなら、甘えは大敵です。アスリートのように自分に厳しく、徹底的に自己管理をすべきです。管理をするのは食事だけではありません。自分の感情も管理しないと流されてしまいます。今日だけとか、少しだけならとか言うことはありません。別に一生、これを続けようと言うことではないのですから、目標の体重にたどり着くまで、頑張りましょう。何事も為せば成るです。