半身浴って痩せない?なぜ代謝がよくなり痩せるのかをまとめてみた

私が行ったダイエット方法は、毎日半身浴をして汗をしっかりかき、身体の代謝を良くして痩せると言う方法です。
このダイエットのポイントは身体の中の余分な水分を出して、身体の中から老廃物を無くすことによって、痩せやすい体質にしていくことが目的で、これを行うことによってつらい運動などをわざわざやらなくても、普段通りの生活をして痩せることが出来ます。
また、半身浴中に気になる二の腕やお腹まわりなどをマッサージするとより効果がアップします。

辛い運動をしなくても体質改善で痩せやすくなる

まず、このダイエットは半身浴をすることで身体の余分な老廃物を流し出して、身体全体の巡りを良くする効果があります。
これによって代謝が上がり、身体に余分なものを溜め込みにくい体質になるため、自然と無理なくダイエットすることが出来ます。
過度の食事制限や、辛い運動をする必要がないので続けやすく、ストレスなく痩せることが出来ます。
特に溜め込みやすい体質の人はむくみ太りの場合が多いですが、そのような人はこの半身浴ダイエットをすると驚くほど汗をかいて、それだけで見た目にもかなりスッキリします。
特別なことをするわけではなく、いつもお風呂タイムに行うことが出来るので、ダイエットなのために頑張らなくちゃと言った面倒さもなく出来ます。

体重ではなく見た目重視でダイエット成功

半身浴ダイエットは、体重が劇的に減ったりと言ったものではないので、私は気になる太股や足首、お腹回りなどのサイズをメジャーで毎日計り、その数字で成果を判断していました。
体重自体はそんなに減っていなくても、確実に太股やお腹回りのサイズは減っていたので、そっちをダイエットのモチベーションに繋げていたことが挫折せずに続けられたかなと思います。
また、疲れたときや面倒なときは無理せず半身浴をやめたり、食事制限や運動もしなかったのもよかったと思います。
ダイエットのためにやることは半身浴だけと決めて、時間も何分とは決めず汗をたっぷりかいたら終わりにするなど、ゆるく続けることを目標にしていたので辛さをなるべく無くするようにしていました。

マイペースに続けることが成功への近道

先程も書いたように、この半身浴ダイエットは体重変化はそれほどでもありません。
でも、毎日続けることによって確実に体質が変わってサイズダウンすることができます。
なので、体重に変化が見られないからと言ってすぐにやめないでとにかく続けてみてください。
出来れば目標の体重ではなく、体型の数値にするといいと思います。
そうすることで、どこを細くしたいのかや、マッサージのポイントなども明確になってモチベーションアップにも繋がります。
また、無理もしないことも大切です。
特に汗をかくために無理して入っていると身体にも良くないです。
自分のできる範囲で楽しみながら続けていくことがこのダイエットの最大の成功ポイントだと思います。