子供を産んでから旦那の対応が変わったらどうすれば良い?

結婚して15年です。
二人目が生まれるまでは性に対する悩みもなく夫婦円満でした。
しかし二人目が生まれてからは生まれた子供が女の子だったこともあり、妻が性的な相手をしてくれなくなりました。
ただ夫婦仲が悪くなったわけではなく性的な対象として見てくれなくなったことが悩みでした。
子供が早く眠ってくれた夜に何度かお願いしてみましたがすべて断られました。
どうやら妻は私を性的な対象ではなく子供たちのお父さんとしてしか見ることができなくなったようでした。
そこで私はお父さんとして子育てに積極的に参加することで妻の母としての時間を減らし女としての時間を作る作戦に出ることにしました。

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お風呂上りにバストのマッサージのやり方は?効果倍増させる方法もまとめてみた

30代になって、バストのトップの位置が下がってきていることに気付きました。また、夏になりノースリーブを着る時期になると脇の下の肉も気になるようになりました。バストのトップの位置が下がるのは、加齢により乳腺が衰えてしまうのが原因のようです。それは、マッサージにより乳腺を刺激させて、女性ホルモンの分泌が上がることにより改善できるようです。なので、毎日お風呂上りにバスト用のクリームをつけてマッサージをしています。同時に脇の肉も改善できたらと思い、脇から胸へ、肉を移動させるようなイメージでマッサージを行っています。

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睡眠時間をしっかり確保すれば胸が小さくなるのを予防できる?

私の場合、睡眠不足だと一番バストのお肉が落ちやすくなります。なので、バストケアには睡眠不足を解消するのが一番です。ベストな睡眠時間は個人差があるようですが、私だと7時間~8時間の間がベストなので、明日起きる時間から逆算して就寝時間を決めます。そして、就寝時間を逆算して一日のタイムスケジュールを決めることにしています。なぜ睡眠不足でバストが小さくなるのかはよくわかりませんが、睡眠不足でバストが小さくなることは事実なので、睡眠時間の確保をきちんとすることにしています。

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半身浴って痩せない?なぜ代謝がよくなり痩せるのかをまとめてみた

私が行ったダイエット方法は、毎日半身浴をして汗をしっかりかき、身体の代謝を良くして痩せると言う方法です。
このダイエットのポイントは身体の中の余分な水分を出して、身体の中から老廃物を無くすことによって、痩せやすい体質にしていくことが目的で、これを行うことによってつらい運動などをわざわざやらなくても、普段通りの生活をして痩せることが出来ます。
また、半身浴中に気になる二の腕やお腹まわりなどをマッサージするとより効果がアップします。

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3日で痩せる?徹底的に要らないものを排除するダイエット方法まとめ

マスコミの情報や人からのアドバイスを受け、色々なダイエットをしてきましたが、痩せるにはやはり食べないことが一番手っ取り早いということが分かりました。だから、食べる必要のないものは徹底的に食べないことで痩せるダイエットに挑戦し、成功しました。短期決戦で効果を実感したい人向けです。食べた物、全てを文字化して、一口の水まで管理しましょう。そうすると、ダイエットをしているつもりでも、太ってしまうものを食べている自分に気が付けます。

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リバウンドしないカラダ作り!健康的に痩せる方法

食べる事にしか興味がなく、1年間で10キロ太ってしまった私。着られる洋服が無くなり、初めての「大きいサイズのお店」へ。なかなか可愛い服が見つからず、ダイエットが頭をよぎりました。しかし、好きなものを好きなだけ食べてきた私にとって、痩せるということはあまり気乗りしませんでした。ダイエットの特集を組んでいる雑誌に目を通し、このままではダメだと痩せることを決意しました。楽して痩せたいのはやまやまでしたが、とりあえずは食事制限をはじめました。

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置き換えダイエットで20kgの減量に成功するためにしたことをまとめてみた

私が行った置き換えダイエットは1日の食事のうち1回または2回をプロテインドリンクに置き換えるダイエットです。
食事をプロテインドリンクに置き換えることで効率よくたんぱく質を摂取し炭水化物の摂取を減らします。
このことで筋肉量を増やし体脂肪を燃焼させ痩せる事を目的としています。

また、ダイエット中は食事をプロテインに置き換えると同時に水分の摂取量を増やします。
これにより新陳代謝を促進させることでさらにスムーズに痩せることが可能になるという事です。

置き換えダイエット定期コースを購入すること

私が行った置き換えダイエットは定期コースを購入することで大幅な値引きがありました。
もちろん定期コースを購入するのですから金額も安くはありませんでした。
しかし、ダイエット成功の鍵はここにありました。

定期コースを購入するにはかなり抵抗もありました。
金額的なものがかなり大きかったです。
今までにいろいろなダイエットに失敗し不安だったのもありました。

しかし「本気で痩せたい!」という気持ちが非常に強かったのです。
しかも「筋肉は増やして脂肪を落とす」というのも魅力でした。
だから、6ヶ月でダメならやめよう。ただし6ヶ月は真剣にやろうと決心しました。

結果20kgの減量に成功しました。しかも最初の3ヶ月でです。
減量に成功してから10年以上が経ちますがいまだにリバウンドなしです。

私が購入した置き換えダイエット:ビークレンズ

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食事制限だけで痩せることってできるの?合わせてできることをまとめてみた

食事制限ダイエットにより40㎏台まで痩せる事を目的としています。

ダイエットには運動と食事に大きく分かれると思いますが、女性ですとやはり食事によるダイエットの方が実践しやすいです。

同時に栄養バランスを考えての食生活は、いつの間にか栄養の勉強になってしまいがちで、本末転倒になっていたということもあるでしょう。

本格的な食事制限ならば非常に良い事ですが、なるべく無理なく自分のペースで痩せる事を目指したいので、日々の食事の量を全体的に減らす事でゆっくりじっくり体重を減らしていきます。

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コアリズムダイエットって本当に痩せるの?8キロ痩せたからレポートしてみました

コアリズムダイエットは、ダンスをベースとしたエクササイズプログラムのDVDです。

主にお腹などのインナーマッスルを鍛えることで痩せることを目的としています。

家庭用の痩せるプログラムDVDというとビリーズブートキャンプでのダイエットがかなり世間で話題になっていましたが、その次に2008年頃流行ったのがこのシリーズになります。

ビリーズブートキャンプと違ってダンスがそこまで激しくなく、誰でも挑戦できるのが特徴です。

この運動量に対して、痩せやすくなるサプリなどを使用することで、痩せやすい身体を作るサポートをすることができます。

ダイエットサプリって、飲むだけで痩せると思われがちですが、実際は運動と組み合わせないと痩せません。

しかし、コアリズムダイエットをしている人であればダイエットサプリを飲むことで効果が倍増することが多いです。

おすすめのダイエットサプリは、痩せ菌サプリのラクビです。

おすすめのダイエットサプリ:ラクビを飲んでも痩せないって聞いたけど本当のとこどうなの?効果や口コミは信頼できる?

こちらのサプリを飲んでコアリズムダイエットに挑戦することをおすすめします。

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加齢による髪の毛の先細りの解決方法はある?今日からできることをまとめてみた

年齢とともに来る髪の毛が細くなってしまうことについてケアをすることができます。

髪の毛のケア自体は特に難しいことはなく、シャンプーやトニックに配合されている成分により血行を促進させて髪の毛の先細りを防ぐ方法になりますので、メリットとしては特殊な器具や特殊なものを使用して髪の毛をケアするというものではないです。

あくまでも頭皮の血行を改善させる方法としてシャンプーやトニックを使用し、食べ物で問題を解決する方法です。

手軽な対処方法は白髪サプリ

白髪サプリは最近流行り始めたのですが、現代の日本人に不足する髪の毛に必要な成分がたくさん配合されています。

また、加齢とともに体内で生成することができない成分なども白髪サプリによって補給することができます。

しかし、白髪サプリの中でも効果がないものもあり、白髪サプリを選ぶのには注意が必要です。

そこで私が白髪サプリを購入する時に参考にしたサイトがあり、このサイトでは黒椿というサプリメントがおすすめされていました。

黒椿を実際に飲んで感じたことや、飲んだ人の口コミ、黒椿に期待できる効果などがまとめられているので参考にしてください。

おすすめのサイト:黒椿の効果にびっくり!飲んでわかった口コミとの違いをまとめてみた

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くせ毛でパサパサの髪の毛を天然オイルでケアするだけで艶髪へ

シャンプー、トリートメント、ドライヤーの方法など、ヘアケアを大きく変更する必要はなく、髪の毛に天然オイルをつけるという簡単なケアだけで、パサパサだったくせ毛が、くせ毛を活かしたしっとりつや髪に変化します。この方法のメリットは、お風呂上りに髪の毛にオイルをつけるというとても簡単なケアだということ。今までのやり方とほとんど変わらないため、時間のない方も気軽に取り組むことができます。また、天然オイルのため、お肌の弱い方も安心して使用することができます。

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抜け毛にノンシリコンシャンプーって効果あるの?口コミを調査してみた

シリコン入りのシャンプーはヘアケア製品として悪いものではないとは思います。
しっかりすすげば髪の毛に残ることもなく、キューティクルをコーティングしてくれるという話も聞きますし、ヘアケアにおけるメリットも十分にあるものだと思います。
しかしおそらく私の髪質には合わず、私がしっかりすすげていなかったのかもしれませんが、ノンシリコンシャンプーに変えてから髪の毛がサラサラになり、抜け毛も減ってきました。
それから数年ノンシリコンシャンプーを使い続けていますが、もうシリコンシャンプーに戻そうとは思いません。時々旅行先などでシリコン入りシャンプーを使うと髪が重たく感じてしまうので、やはり私の髪質には合わなくなってしまったのだと思います。

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加齢による薄毛や抜け毛、ハゲの進行を遅らせる方法

ヘアケアというと高価な増毛剤を使ったり、長期間に渡って専門の治療を受けたりしなければならないと想像するかもしれません。しかし、この方法ならば体に負担をかけずに、ごく自然なやり方でしかもほとんど費用を掛ける必要もなく、効果的に髪の毛全般の問題に対処できます。

しかも、この方法を実践していくことでヘアケアだけにとどまらず、体全般を整えていくことにも繋がります。髪の毛というのも人間の体の一部であり、体全体の不調が問題となって現れているのです。

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一日一食ダイエットでキロの減量に成功するためにしたことをまとめてみた

わたしのダイエットは、「食事回数、一日一回痩せる」です。

わたしは、朝食、ランチを摂らず、夕食1回とし、一日一食としました。
夕食をとるまでは、水分を摂取します。できるかぎりノンカロリーのものを摂りました。コーヒー、水、お茶がメインとなります。どうしてもお腹がすいたり、気持ちが落ち込んだら、栄養価のことを考え、牛乳を飲みました。一日一食のペースに持ち込むまでは、「はちみつ100%のキャンディ」を口さみしいときになめていました。
すると、1年で自然に5kg痩せました。
『一日一食ダイエット』を行うことで、完全におなかがすく状態になります。この状態に慣れると、お腹がすいている状態が「心地いい」と感じるようになります。逆に、お腹がすいていない状況で食事を摂るのが、不快に感じるようになります。体調も良くなり、自然に痩せることができます。

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簡単な筋トレとウォーキングだけで痩せる?どんなことすれば良いの?

痩せるためには結局運動することと、食事制限しかありません。ダイエットは続けないと全く意味がなくなるので、自分が続けられそうなことから始めました。毎日少しずつ続けることとして、超簡単な筋トレがあります。これは「面倒くさいな」とか「辛くてできない」と思わないくらいの分量を毎日することにしました。スクワット10回とかです。10回くらいならすぐ終わるし、やっていくとジワジワ効果が出て楽になるので、15回とか20回とか気分で増やしていくと楽々できるようになります。ウォーキングも30分くらいなら辛くないので、楽しくなってきたら自動的にどんどん長く歩きたくなります。続けるのが楽しくなったらダイエット効果もでてくるのでますます楽しくなってどんどん痩せてきます。

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普段の生活の中で運動量を増やすだけで痩せるって本当なの?

ジム通いなどの手間やお金をかけずに、普段の生活をしながら痩せる為のダイエットです。以下のルールで最低1ヶ月以上続けることが重要です。
・駅や施設は必ず階段を使う(エスカレーター、エレベーターは禁止)
・電車やバスでは席が空いていても座らないで立つ
・家でスマホを使う時は立って操作する
わざわざスポーツジムに登録したり、空いた時間でストレッチなどの手間をかけずに普段の運動量を少しでも増やすことでカロリーを燃焼し、痩せることを目的としたダイエット方法です。

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